LER e DORT são duas siglas que estão diretamente relacionadas à saúde do trabalhador e da trabalhadora no ambiente de trabalho. Não raro, estão associadas à cobrança abusiva de metas, à pressão por desempenho, às instalações inadequadas e à realização de movimentos repetitivos sem a observação dos devidos repousos.
Vamos entender o que cada uma significa e como se prevenir!
O que é LER?
LER significa Lesão por Esforços Repetitivos. São lesões que afetam músculos, tendões e articulações, causadas por movimentos repetitivos ou posturas inadequadas durante o trabalho. Os sintomas mais comuns incluem:
• Sensação de peso e cansaço nos braços e mãos
• Dor intensa
• Formigamento
• Dificuldade para movimentar os membros ou segurar objetos
O que é DORT?
DORT quer dizer Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho. São problemas que afetam principalmente ombros, braços, punhos e mãos, causados ou agravados pelas condições de trabalho. Os sintomas podem incluir dor crônica, formigamento, fadiga muscular e até perda de força.
Como tratar?
O tratamento para LER/DORT pode incluir:
• Mudanças ergonômicas no ambiente de trabalho
• Fisioterapia
• Uso de medicamentos para alívio da dor
• Programas de exercícios para fortalecer a musculatura e melhorar a postura
E a prevenção?
A melhor forma de evitar LER/DORT é adotar hábitos saudáveis no trabalho:
• Faça pausas de 5 minutos a cada 25 minutos de atividade
• Levante-se e se movimente a cada hora
• Alongue-se durante as pausas
• Beba água regularmente
• Mantenha uma postura adequada
• Use cadeiras e equipamentos ergonômicos
Dia Mundial de Combate às LER/DORTs
No dia dedicado à conscientização sobre essas lesões, lembre-se: sua saúde no trabalho é prioridade! Previna-se, cuide-se e conte com o nosso Sindicato.
“Fazemos visitas técnicas para prevenir riscos e contamos com médico especializado para avaliar doenças relacionadas ao trabalho. Em caso de dúvida, consulte sempre o Sindicato!”, orienta Paulo Sergio da Silva Lima, Secretário de Saúde, Trabalho e Meio Ambiente do Sindicato dos Químicos do ABC.
Não deixe sua saúde de lado. Previna-se e trabalhe com segurança!
